自我生成是一种依靠回忆过程来强化记忆的学习技巧（见图G.1）：越去反复回忆一件事情，将来就越容易回忆起来。为了便于讨论本章内容，我们首先明确一下完整的记忆过程中 […] G 自我生成Generation——创建持久的记忆
你是否曾对自己当前所处的状况感到迷茫？不断重复同一个错误？或是即便知道自己做得不对，也依然无法改善而停滞不前？如果你有上述问题，认真阅读本章的内容可以助你一臂之 […] F 反馈Feedback——自我提升的明镜
详细阐释[1]是将新信息与已知信息关联起来，从而提升记忆效果的学习方法。首先让我们来想象一个情景：沈德琳在逛商场的时候结识了一位朋友，她想把对方发展成自己的客户 […] E 详细阐释Elaboration——让记忆更有意义