E 详细阐释Elaboration——让记忆更有意义

详细阐释[1]是将新信息与已知信息关联起来，从而提升记忆效果的学习方法。
首先让我们来想象一个情景：沈德琳在逛商场的时候结识了一位朋友，她想把对方发展成自己的客户。畅谈之后，两人道别时对方说：“记得给我打电话哦——67332046。”然后小沈一边在包里翻找纸和笔，一边嘴里念叨着这串号码，这时正好过来一位路人向她询问洗手间的位置。指完路后，当她回过神来准备写下电话号码时，才意识到刚刚还在嘴边的电话号码已经忘记了！
真郁闷！号码刚刚还记得怎么转眼就忘了呢？这是因为号码虽然在嘴里念叨着，但只是把它储存在了短期记忆（工作记忆）中，并没有存入长时记忆，因此就很容易被刷新掉（例如热心指路的事情）。如果小沈借助一些更机智的方法就很容易记住号码。比如赋予这些数字某种意义：“本地号码都是6开头，对方刚好是我这个月的第7位顾客，两个3相加刚好是第一位的6，2046是王家卫的一部电影……嗯，67332046。”这样的“详细阐释”可以建立起一座桥梁，把新信息与长时记忆中的信息关联起来，形成更为牢固的记忆。说到这里，我们不得不提一条有关记忆的黄金定律：一遍遍地重复只能让信息在脑海中短暂停留，但如果将它与已知信息关联起来，就能创造出记忆！那么，我们又该如何牢记这条真理呢？